Límites emocionales
Los límites emocionales se construyen sobre la confianza y son esenciales para sentir seguridad y comodidad en tu relación. Confiar en alguien significa que crees que es una persona confiable, que sientes confianza con esa persona y que sientes seguridad física y emocional estando con la persona.
La confianza verdadera requiere tiempo para construirse.
Requiere que las parejas decidan por sí mismas cuando pueden confiar el uno en el otro— esto no se puede exigir ni probar.
Si no tienes certeza de que confías en tu pareja, hazte estas preguntas para evaluar tu situación:
¿Mi pareja me apoya física y emocionalmente, así como las decisiones que tomo por mi cuenta?
¿Apoyo a mi pareja?
¿Mi pareja es consistente en sus acciones y comportamientos?
¿Soy coherente con mi pareja?
¿Mi pareja demuestra su confiabilidad siendo consecuente con sus palabras?
¿Me dice que me ama pero me trata de forma poco saludable?
¿Ambos pueden pasar tiempo separados el uno del otro sin incomodarse?
¿Sientes comodidad comunicándote con tu pareja cuando necesitas espacio o tiempo para estar con amigos o familiares?
Los límites emocionales no son fáciles de hacer cumplir y pueden conllevar muchos sentimientos complejos.
Las circunstancias en las que los límites emocionales suelen desafiarse incluyen:
Cuando te dice "te amo".
Las expresiones de amor verbales pueden darse en diferentes momentos para diferentes personas, aún dentro de la misma relación. Si tu pareja lo dice y tú no sientes lo mismo todavía, no pasa nada. No estar listo para decir “te amo” no significa que no tengas sentimientos íntimos por tu pareja. Hazle saber cómo se siente escucharle decírtelo y cuéntale las metas que tienes para la relación.
Si tu confianza fue violada en el pasado.
Puede ser difícil volver a confiar en otras personas después de haber sufrido una traición. Recuerda que tu pareja nueva no es tu ex pareja (ni tu amigo, familiar u otra persona que haya traicionado tu confianza en el pasado). Asumir cosas sobre tu pareja basadas en las acciones de otra persona no es justo para tu pareja, aun si afecta tu proceso de pensamiento. La confianza es una elección y hacer crecer la confianza en tu relación requiere tiempo y esfuerzo. Sobretodo, recuerda que tener confianza en ti mismo es esencial para poder confiar en los demás. Si en estos momentos te sientes incapaz de confiar en ti mismo o en otras personas, puede que no sea el mejor momento para tener una relación.
Encuentre respuestas.
Recibe ayuda donde lo necesites.
