Cuando los límites no son respetados

En una entrada anterior, hablamos sobre cómo los límites sirven para honrar tus necesidades y sentimientos al definir lo que te hace sentir bien y como te gustaría que otros te trataran a ti. En una relación, ambas personas tienen el derecho de establecer sus propios límites y que estos límites sean respetados, pase lo que pase. Pero, ¿qué pasa cuando alguien sobrepasa un límite? ¿Cómo lo confrontas?

…tienes una relación segura.

En una relación saludable la comunicación abierta es crucial. Si tu pareja hace algo que te molesta o incomoda, tienes el derecho de decirlo. Si tu integridad física y emocional no es una preocupación y sientes que tu relación es bastante saludable, tener una conversación con tu pareja acerca de la violación de un límite podría ser muy útil. Dependiendo de la situación, puedes hablarlo de una vez o puedes tomarte un tiempo para pensar en lo que quieres decir. Tal vez te ayude poner por escrito lo que quieres decir antes de hablar con tu pareja.

Por ejemplo, imagina que tú y tu pareja están en casa y tu pareja te golpea en las nalgas al pasar. Si eso te incomoda, podrías decir en el momento: “Oye, eso no me gusta” para iniciar una conversación. Pero si tú y tu pareja están cenando con familiares y tu pareja hace algo que te incomoda, es mejor esperar que estén sin compañía antes de mencionarlo. De igual manera tienes el derecho de decírselo a tu pareja.

Al hablar sobre la situación, usa oraciones que empiecen con “yo” o “me” como “me siento de esta manera cuando…” y dile a tu pareja por qué cruzó el límite y lo que ambos pueden hacer para asegurar que no vuelva a suceder. Poder rendirse cuentas entre sí es parte del desarrollo de una relación saludable.

…tu relación quizás no sea segura.

Si tu pareja no respeta tus límites en repetidas ocasiones, no quiere hablar de límites contigo o haz notado que te hace sentir culpable el hecho de establecer límites, lo más probable es que tu relación no sea sana y puede volverse abusiva si los comportamientos de tu pareja no cambian y empeoran.

Si estás en una relación que no es saludable y se rompe un límite, es posible que tener una conversación con tu pareja no sea una opción segura para ti. Tienes derecho a expresar tus límites con claridad y firmeza porque mereces que sean respetados en todo momento, pero también es importante pensar en tu seguridad. Podrías hablar con una amistad o familiar de confianza, chatear con un asesor de love is respect o considerar si estás es una relación en la que existe la seguridad y el respeto. Es importante recordar que si alguien no te respeta, no respetará tus límites y viceversa.

También puedes considerar documentar cualquier instancia de comportamiento dañino o abusivo en caso de que decidas presentar una orden de protección o buscar ayuda legal en el futuro. Tener tus pensamientos o sentimientos escritos o almacenados en algún lugar que tu pareja no tenga acceso puede servir de recordatorio para entender cuántas veces te hizo daño o cruzó límites importantes y para evitar que te cuestiones o creas que el abuso fue tu culpa (y que quede claro que nunca lo es).

…tu relación definitivamente no es segura.

Tal vez te has dado cuenta que tu relación es abusiva y que tu pareja no es una persona segura con la que puedes establecer límites. ¿Ahora qué haces? Si tu pareja te impide sentir seguridad, deberías considerar terminar la relación. La ruptura será difícil, sobre todo porque involucra sentimientos. Y, si encima de esto, tu relación es abusiva, una ruptura también podría ser peligrosa. Tienes derecho a priorizar tu seguridad, por lo que es importante que tengas un plan a mano para poder terminar con tu pareja de manera segura o mantenerte a salvo mientras tanto. Puedes hablar con alguien en tu sistema de apoyo sobre lo que está pasando o uno de nuestros asesores puede ayudarte a diseñar un plan de seguridad que funcione para ti.