La seguridad al vivir con una pareja abusiva

Vivir con una pareja abusiva siempre es difícil, pero tiende a ser especialmente complicado si estás tratando de conseguir ayuda o de marcharte. El abuso se basa en el poder y control y cualquier esfuerzo de tu pareja abusiva para recuperarlos probablemente hará que empeoren sus tácticas.

Compartir una casa produce diferentes emociones en una relación, especialmente cuando estás pensando en marcharte. Terminar la relación y decidir dónde vivir puede ser abrumador, pero en última instancia es una decisión que solo tú puedes tomar. Nuestro objetivo principal es que estés a salvo independientemente de lo que decidas.

Si sientes que todavía no puedes marcharte o no puedes hacerlo de forma segura, hay cosas que puedes hacer para crear condiciones más seguras para cuando respondas a momentos de crisis.

• Documenta las situaciones de abuso con el mayor detalle posible. Anota las fechas, horas y la secuencia de eventos, así como las palabras textuales o transcripción del incidente. Si es posible, toma fotografías o videos para documentar cualquier lesión o daño como evidencia del abuso y guárdalos en un lugar al que tu pareja no tenga acceso. Aprende más acerca de la seguridad en línea.
• Si sientes que el abuso está a punto de ocurrir, evita las áreas sin salidas o donde se guarden objetos peligrosos, como la cocina.
• Cuéntale a alguien de confianza sobre tu situación, como a un vecino, un amigo o un colega de trabajo. Estas personas pueden ayudarte a construir un sistema de apoyo fuera de tu hogar. Establece una palabra clave con ellos para indicarles discretamente cuándo necesitas ayuda. Asegúrate de que conozcan la palabra clave y lo que deben o no deben hacer en respuesta, incluyendo a quién contactar.
• Crea un plan de seguridad. Podría ser peligroso estar en determinadas habitaciones de la casa. Los baños y las cocinas tienden a ser menos seguros debido a las superficies duras. Crea un plan de seguridad para determinar qué habitaciones pueden ser inseguras para ti. ¿Guardan armas en ellas? Quizás no sean habitaciones seguras. Deja que alguien en quien confíes, que esté familiarizado con tu hogar (como un amigo, pariente o compañero de cuarto), sepa cuándo es probable que estés a solas con tu pareja en estas habitaciones, y qué puede hacer para ayudarte si lo necesitas. Si es seguro, invita a amistades a que vayan a tu hogar si sientes que puedes estar en peligro.
• Memoriza o conserva una lista de números importantes en tu billetera, mochila, bolso o cartera en caso de que no tengas acceso a tu teléfono.
• Si es posible, mantén cerca en todo momento una “billetera de emergencia” con dinero adicional y una tarjeta telefónica sin que tu pareja lo sepa.
• Conoce y entiende tus derechos. En algunas situaciones, PODRÍAS salir de un contrato de arrendamiento si hay abuso. Es posible que desees comunicarte con un asesor legal local.
• Encuentra recursos locales y consigue ayuda cuando lo necesites.