Apoya a un miembro de la familia
El abuso afecta a las familias enteras. Ver a un papá, una mamá u otro familiar lidiar con una relación abusiva es extremadamente desafiante, especialmente para niños que puedan presenciar o sufrir de violencia, además de que genera emociones complejas que son difíciles de procesar. Si todavía vives en casa o tienes hermanos menores en el hogar, también podrías sentir culpa o miedo por el bienestar de tu familia.
Sentir amor y apego hacia los padres que son sobrevivientes de abuso — o incluso por las parejas abusivas — no es nada de qué avergonzarse, pese a que pueda ocasionar confusión. Lo primordial es comprender cómo procesar estas emociones y lograr que los sobrevivientes reciban la ayuda que necesitan.
Lo que debes saber
Nos contactan personas de todas las edades cuyos padres están sufriendo de abuso en sus relaciones. Estas interacciones están primordialmente enfocadas en encontrar maneras de detener el abuso, así como pasaría con cualquiera que se entere que una persona que amas esté sufriendo de abuso.
Si bien cada situación es única,
generalmente enfatizamos en un par de puntos clave para las personas que nos contactan y están interesadas en apoyar a un familiar:
El abuso no es culpa del sobreviviente.
La única persona responsable del comportamiento abusivo es la persona que comete el abuso, y solo ellos pueden decidir cambiar. No es tu responsabilidad “salvar” a nadie. Ellos conocen su situación mejor que tú. Es normal invertir tiempo y energía tratando de solucionar un problema que causa tanto dolor a las personas que te importan. Pero, a fin de cuentas, solo puedes controlar tus propias acciones — no las de una pareja abusiva. Lo que puedes hacer es dedicar ese tiempo a aprender sobre el poder y el control y las razones por las que la gente abusa para poder apoyar mejor a otros.
Abandonar la relación es difícil.
Poner fin a una relación abusiva no es como una ruptura normal. Las personas que ejercen poder y control en su relación con comportamientos abusivos harán todo lo posible por mantener este poder. Esto hace que la partida sea el período más peligroso para un sobreviviente. Si bien puede ser algo que tu familiar quiere, las circunstancias de su situación lo dificultan más allá de simplemente irse. Aprende más acerca de por qué la gente se queda en relaciones abusivas.
El contexto cultural es importante.
Tu comunidad y cultura pueden jugar un rol importante en la forma en que las personas responden al abuso. Comprender la historia, los valores y las creencias de tu familia te dará más contexto sobre por qué tus familiares pudieran tener ciertas ideas sobre el abuso o reaccionen ante el abuso de maneras específicas. Aprende más acerca del abuso y el contexto cultural. Contacta a un asesor para averiguar si hay recursos culturalmente apropiados disponibles cerca de ti.
Cómo puedes ayudar
Encontrar la forma correcta de apoyar a un familiar que sufre abuso no es fácil. Tampoco existe una sola manera de ayudar a una persona en una relación abusiva. La dinámica familiar puede añadir más confusión a situaciones que ya son complejas de por sí. Además, no queda claro siempre cuáles son las mejores maneras de dar ayuda.
Lo importante es que les muestres tu amor con tu apoyo, respetando su capacidad para tomar decisiones propias.
Los siguientes ejemplos son sugerencias útiles para ayudarte a ofrecer apoyo.
- Ofrece un apoyo amoroso. Los sobrevivientes suelen estar aislados de los demás, lo que hace que el apoyo sea aún más importante en estos momentos. Puedes ser una gran fuente de apoyo para familiares que sufren abuso, pasando el tiempo juntos viendo una película en casa, yendo a almorzar o participando en actividades divertidas. Estas oportunidades te darán la ocasión de hablar con seguridad y recordarles que los amas. Hásles saber tu preocupación y que merecen una relación sana, amorosa y respetuosa. Si no vives con el familiar, también puedes darle tu apoyo enviándole mensajes con regularidad expresando tu amor y validación. Si te sientes con suficiente confianza, también puedes brindarles información sobre The Hotline o love is respect para que llamen. Solo recuerde que la única persona que tiene la última palabra sobre si abandona una relación abusiva o no, es el sobreviviente.
- Fomenta el auto-cuidado y practícalo tú también. Apoya a tu familiares alentándolos a cuidarse de manera que se sientan bien, aporten a su bienestar y les de consuelo. Luego, haz lo que predicas. Las personas que experimentan abuso suelen sentir que no merecen amor o cuidado. El auto-cuidado es una forma importante de auto-gestión y recuperación de tu identidad propia cuando te enfrentas a situaciones estresantes o aterradoras. Al hacer todo lo posible por cuidar de tu propio bienestar emocional, estás en mejor condición para seguir siendo una fuente de apoyo para los demás, incluyendo familiares que lo necesiten. Ayúdalos a ver los beneficios del auto-cuidado tanto para ellos mismos como para los demás.
- Haz un plan de seguridad juntos. Crea un plan de seguridad personalizado junto a tu familiar con detalles sobre cómo incrementar la seguridad en el hogar o los preparativos para abandonar la relación. La planificación de seguridad incluye todo desde estrategias para bajar la intensidad a la situación, planificación para salvaguardar la seguridad emocional, planes para revelar la situación de abuso y sugerencias para el auto-cuidado. Si es posible, siéntate con tu familiar cuando tengas el tiempo y el enfoque para hacer un plan juntos sin distracciones. Si necesitas ayuda creando tu plan de seguridad e identificando recursos, comunícate 24/7 con love is respect por mensaje de texto, teléfono o chat en vivo.
Protege a las personas que amas.
Encuentra formas de apoyar a un familiar que sufre de abuso.
