Preguntas menos comunes

y después de un año de estar juntos finalmente explotó y me dijo lo enojada y herida que estaba. No tenía ni idea, porque todo fue por cosas que pasaron hace más de ocho meses. Intentamos tomarnos un descanso por unas semanas, pero ayer me dijo que no podía imaginarse superándolo en el futuro y que ya no quería estar en la relación. Me duele mucho y solo quiero estar con ella.

Asesor de love is respect:

¡Guau! Pasó tanto en tan poco tiempo. Es comprensible que esto se haya sentido extremadamente abrumador. ¡Te agradezco que te hayas comunicado con love is respect! Estar juntos durante 14 meses y luego separarse puede definitivamente sacudirte y confundirte, así que puedo entender totalmente cómo te sientes.

Conocer algunas de las cosas que ella dice que hiciste que la lastimaron ayudaría a entender mejor la situación. Por ejemplo, si había comportamientos poco saludables, como menospreciar, controlar con quién hablaba, presionarla para hacer cosas que no quería, o cualquiera de estos, entonces definitivamente existía una razón para que la persona resultara herida y sintiera la necesidad de poner distancia entre los dos. Puede ser útil preguntarte si podrías haber sido responsable de cualquiera de estos comportamientos y, si es así, asumir la responsabilidad y buscar ayuda. Podemos ayudarte a obtener información sobre dónde puedes recurrir.

Incluso si no hubo ninguna de estas conductas que mencionamos, es importante entender que todos tenemos derecho a ponerle fin a una relación en cualquier momento y por cualquier razón. Lo único que puedes hacer es respetar esa decisión, tomar medidas para cuidar de tus propios sentimientos y encontrar maneras de seguir adelante. ¿Cuáles son algunas maneras de cambiar el enfoque para aceptar cómo te sientes, poder respetar las decisiones y sentimientos de tu ex, y concentrarte en las cosas que disfrutas? Mereces aprovechar esta oportunidad para hacer aquello que te recuerda todas las cosas buenas que están pasando en tu vida.

Superar esto probablemente no va a ser fácil, por lo que te exhortamos a comunicarte con nosotros 24/7 para más apoyo. ¡Estamos aquí para ti!

No dejo de pensar que en el momento en el que algún tipo empiece a prestarme atención, me lanzaré a la relación sin considerar si debería estar con esa persona o no, solo por miedo al hecho de que tal vez nunca nadie me encuentre atractiva. No sé cómo lidiar con esto.

Asesor de love is respect:

¡Gracias por tu pregunta! ¡Es una situación difícil!

Algo que debes considerar es qué buscas en una pareja. ¿Ojos bonitos, una gran sonrisa, un buen sentido del humor? Después de hacer esto, o tal vez antes de dar por completada tu lista, considera la forma en que te tratan. Alguien que te trata con respeto, se siente cómodo con tus amigos, te apoya en la búsqueda de lo que amas, y no te presiona para que hagas cosas que no quieres hacer, podría ser una gran persona con quien tener una relación saludable.

A veces podemos sentir que hemos entrado demasiado rápido en una relación, pero eso no significa que no puedas marcharte cuando sientas que tienes que hacerlo, especialmente si sientes que la relación no es saludable. Tampoco necesitas una razón para ponerle fin a una relación en la que no quieres estar; no querer continuar la relación es razón más que suficiente.

Puede ser realmente un desafío el luchar por liberarnos de aquello que nos hace sentir poco atractivos y enaltecer lo que nos hace maravillosos, cautivadores, atractivos y completamente dignos de amor y respeto. Es importante centrarnos primero en reconocer lo que nos hace seres humanos valiosos antes de darle a otra persona la oportunidad de reconocerlo por nosotros. Ya sea que alguien responda o reconozca nuestra belleza, sensualidad e inteligencia o no, está ahí y existe en todos nosotros.

Te animo a que tomes un tiempo para concentrarte en ti misma y descubras quién eres y qué quieres en la vida. Nos hacen creer que nuestra juventud se trata (solamente) de encontrar nuestra otra mitad, y de que tenemos un programa al que atenernos, lo cual no es cierto. Tal vez este debería ser un momento para amarnos como persona entera y no como media persona. ¿No suena eso bastante más compasivo y amable hacia nosotros mismos?

Mientras continúes reflexionando sobre esto, tus llamadas y mensajes siempre serán bienvenidos. ¡Estamos aquí para ti!

Por toda esta situación me siento aislado.

Asesor de love is respect:

Parece que escuchar acerca de tu comportamiento ha dado lugar a una introspección que puede ser un buen lugar para comenzar. Mereces tener un espacio donde te sientas seguro hablando sobre lo que estas conversaciones han provocado en ti, porque si hubiese que efectuar un cambio, así entonces podrás tener apoyo para que este cambio sea duradero. Nuestros servicios de teléfono, chat y texto están disponibles 24/7, ya que podría ser útil comunicarse para que podamos hablar sobre detalles específicos o guiarte en la dirección correcta para que puedas encontrar tu propio sistema de apoyo. ¡Espero que esto ayude!

no solo por lo que dijo, sino porque ahora se pasa con otra chica que ella dice que es solo una amiga, pero a quien ve y con quien habla más de lo que me ve y me habla a mí. Su “amiga” va por ahí diciéndole a la gente que mi novia es su novia. ¿Qué puedo hacer?

Asesor de love is respect:

Parece que tu novia minimizó mucho tu situación. Cualquiera puede mirar su propia vida y pensar que alguien puede haberlo pasado peor, pero la realidad es que esta es tu vida y lo que te sucedió fue real y también merece espacio y empatía para sanar. Sería difícil deducir qué está pasando con la otra chica, pero tus sentimientos al respecto son válidos. Si algo te hace sentir incómodo y la explicación de ella no alivia tus pensamientos, esa incomodidad pudiera perdurar. Mereces tener confianza y comprensión en cualquier relación que tengas.

No quiero herir a nadie y siento cariño por ambos, pero me siento culpable y agradecería orientación.

Asesor de love is respect:

¡Suena como una situación difícil! Tener sentimientos por más de una persona es perfectamente normal, pero es importante que haya una comunicación abierta y honesta entre tu(s) pareja(s) y tú. No necesariamente tienes que decidir entre ellos si todos están en la misma página en cuanto a ser parte de una relación abierta, pero eso llega con la comunicación honesta. Si no estás seguro acerca de cuál te gustaría que fuera tu próximo paso, tal vez retroceder un poco y ver hacia dónde te lleva tu corazón pudiera ser una buena idea. (Cursi, ¿no? ¡Pero de veras funciona!)

y me regañaba si lo hacía. Incluso si solo eran senos de mujeres (soy una chica hetero). Me decía que “es asqueroso”. ¿Eso cuenta como abuso?

Asesor de love is respect:

Es prerrogativa de cada cual que le guste o no cualquier forma de entretenimiento como videojuegos y películas X (pornografía). Con eso en mente, ¡nadie tiene derecho a tratar de controlar lo que ves solo porque no les gusta! Cuando estás en una relación, es saludable hacer concesiones para que la relación mejore, pero establecer las reglas no le toca a tu pareja. Solo porque no le guste, no significa que no puedas hacerlo, si así lo quieres.

Está bien que él exprese cómo se siente acerca de los videojuegos y las películas con personas desnudas. Sin embargo, se consideraría abusivo que te regañara o te fastidiara por ello. Una vez que establezcas cómo te sientes, está fuera de lugar que trate de cambiarte, ¡eso es una alerta de comportamiento controlador! Míralo así: es tu pareja, no tus padres. Obligarte a abstenerte de la desnudez y tratar de hacerte sentir mal o culpable está mal. Este tipo de conducta a menudo puede ser una alerta para otras conductas controladoras y abusivas.

Me encantaría hablar con mi abusador sobre lo que sucedió, pero se niega absolutamente.

Asesor de love is respect:

Es difícil para un sobreviviente ver a su abusador en un entorno de trabajo o voluntariado. Los abusadores son conocidos por antagonizar a sus víctimas e incluso tratar de meterlas en problemas o hacer que las despidan en represalia por abandonar la relación. El contacto constante con sus abusadores también puede afectar emocionalmente a los sobrevivientes, lo que puede perjudicar su capacidad de trabajo. En general, es peligroso para un sobreviviente tener cualquier contacto con su abusador porque los expone a mayor manipulación y aumenta el riesgo de violencia física.

Te exhorto a tratar de encontrar un lugar similar para ofrecerte como voluntario o trabajar. Desafortunadamente, los abusadores no son propensos a ceder en estas situaciones, por lo que probablemente dependerá de ti renunciar o encontrar otro lugar para hacer trabajo voluntario. Pero considera esto: aunque sientas que estás perdiendo al renunciar a tu trabajo voluntario, estás ganando algo mucho más valioso, recuperas tu poder y la libertad de vivir una vida feliz y libre de abusos.

También es difícil dejar una relación abusiva sin poder dar cierre a un ciclo emocional o tener algún tipo de resolución. Los sobrevivientes a menudo terminan teniendo una sensación de injusticia y confusión. Pero las probabilidades de que un abusador conceda dar cierre a un ciclo emocional son bajas. Lo único que le interesa a los abusadores es tener poder y control. Una forma en que mantienen el poder es negándole a sus víctimas el cierre que necesitan o la validación de sus sentimientos y experiencias.

En lugar de reconocer su culpa o asumir la responsabilidad de sus acciones, los abusadores a menudo aprovecharán la oportunidad para manipular a su víctima para que regrese. Debido a esto, es mejor ni siquiera tener esa conversación con un abusador. Existen otras maneras de cerrar un ciclo emocional, como el asesoramiento y los grupos de apoyo para víctimas de violencia doméstica, hablar con amigos y familiares, llevar un diario o crear arte.

Ya dos veces casi me ha invitado a salir (creo). ¿Debería tomar la iniciativa yo? ¿Qué le gusta hacer a los chicos de 25 años? La gente también me dice que si una chica invita a salir a un chico, él se aprovechará de ella, y yo no sé.

Asesor de love is respect:

¡El romance puede ser muy divertido! Si se llevan bien, ¡adelante! Asegúrate de invitarlo a salir respetuosamente. Invítalo a hacer algo que a ambos les guste hacer, ¡o tal vez intenten algo nuevo juntos!

Es cierto que cuando hay una mayor diferencia de edad entre las parejas, hay un mayor riesgo de conductas abusivas, pero no necesariamente es así. Independientemente de la edad, si ambos se tratan de manera equitativa y respetuosamente, ¡pueden tener una excelente y saludable relación! Asegúrate de estar pendiente de las alertas que podrían surgir en relaciones con grandes diferencias de edad. ¡La edad no es excusa para el comportamiento abusivo!

¡Sé respetuosa, sé tú misma y asegúrate de divertirte! Si necesitas a alguien con quien hablar, estamos disponibles 24/7 por teléfono, chat y texto. Nuestros servicios son siempre gratuitos, anónimos y confidenciales.

Hace tiempo que no soy feliz, pero él no puede captarlo. Incluso le pedí que visitara su sitio web para aprender acerca de las relaciones y el abuso. Todavía no lo entiende. ¿Qué debo hacer?

Asesor de love is respect:

Parece que has hecho un gran esfuerzo para ayudarlo a entender sus conductas abusivas, y aún no lo entiende. No le debes nada, no tienes que quedarte con él hasta que entienda lo que está haciendo. Los abusadores pueden cambiar, pero solo si están dispuestos, y no suena a que él esté dispuesto. ¡Te mereces una relación sana y respetuosa! Si estás lista para abandonar la relación, asegúrate de garantizar tu seguridad física mientras planificas. Llámanos o escríbenos, podemos ayudarte a identificar tus opciones mientras pasas por este momento tan difícil.

porque aunque él dice que no va para ningún lado, todavía temo que encuentre a alguien mejor que yo y eso me pone muy ansiosa. Solo quiero ser normal y no pensar estas cosas.

Asesor de love is respect:

Entiendo completamente cómo te sientes. Los celos son sentimientos normales que pueden surgir en ciertas situaciones. Parece que tu novio te ha estado apaciguando cuando empiezas a sentir ansiedad y eso está muy bien.

En una relación saludable, las personas son capaces de respetar las amistades de su pareja fuera de la relación. Creo que mantener la comunicación abierta cuando empieces a sentirte así es importante, para que puedas hablar con tu pareja sobre qué exactamente te está causando ansiedad. Cuando empieces a sentirte ansiosa, otro consejo sería hacer algo sola que disfrutes fuera de la relación. El autocuidado es muy importante porque es la forma en que cuidamos nuestro bienestar emocional.

cuando tuvo una oportunidad, porque casi solo nos vemos cuando el abusador está presente. ¿Qué debo hacer?

Asesor de love is respect:

¡Uf! ¡Me alegro de que tu amiga se haya armado de valor para pedir tu apoyo! Y ver que tú también estás consultándonos para poder apoyarla bien corrobora lo buen amigo que eres.

Me imagino que ser testigo del abuso de tu amiga por parte de su pareja (que también es tu amigo) debe haber sido perturbador y desalentador. Es tan difícil ver a alguien que te importa ser herido por su propia pareja. Siempre es difícil cuando eres amigo de los dos. Es importante recordar que lo que su pareja está haciendo no está bien. Nadie merece ser abusado, especialmente por alguien que se supone que te cuida y te apoya.

El abuso es cruel, confuso y es una decisión que el abusador toma deliberadamente para disminuir el sentido de identidad, autoestima y dignidad de su pareja. Puede ser una buena idea apoyarla solamente cuando su pareja no se encuentre, ya que las parejas abusivas tienden a aislar a sus parejas del apoyo. Cuando sea seguro, sería útil recordarle y asegurarle que todo ser humano siempre es digno de ser tratado con respeto y dignidad básicos (¡incluso ella!), y que estás preocupado por su seguridad emocional. Lo más importante es honrar el hecho de que ella conoce mejor su situación y respetar cada decisión que tome. También puedes decir la manera en que te gustaría ayudar, ya sea escuchándola, ofreciendo un lugar para quedarse, planes de cuidado personal o crear un plan de seguridad con ella. Cualquier cosa que puedas hacer para ayudar a humanizarla y devolverle el poder. Además, puede ser importante tener en cuenta que poner fin a una relación abusiva tiende a ser el momento más peligroso de la relación, por lo que puedes alentarla a no decirle a su pareja cualquier consideración o paso que pudiera dar para poner fin a la relación.

Por último, pero no menos importante, siempre puedes hablar con nosotros y puedes motivar a tu amiga a hacerlo también. ¡Estamos aquí para ofrecer apoyo 24/7 a través de llamadas, chat o textos! Estoy tan agradecida de que ella tenga a una persona de apoyo como tú en su círculo.

Es raro encontrar ayuda para aquellos que han cometido el abuso. Sería un error para nosotros tratar de estar juntos de nuevo, pero quiero probarle a ella y a todos los demás que un abusador puede cambiar.

Asesor de love is respect:

Gracias por ponerte en contacto. Es muy importante asumir la responsabilidad de lo que necesitas hacer para asegurarte de que tus relaciones futuras sean saludables, y aprecio tu honestidad al comprender que no es buena idea tratar de volver con tu ex.

Una relación saludable se basa en la confianza, la honestidad, el respeto y la igualdad. De hecho, diariamente conversamos con personas que han identificado tener comportamientos abusivos. Si deseas ayuda para tratar de cambiar, estaremos más que encantados de tener una conversación a fondo sobre tus necesidades y qué pasos podrías tomar para que eso suceda.

¡Buscar ayuda es un gran comienzo! Es esencial proporcionarte suficiente espacio para enfocarte realmente en el trabajo que harás para cambiar, y a la vez es una oportunidad para que tu exnovia reciba el apoyo y la ayuda que pueda necesitar para sanar.

Otra cosa que quisiera añadir, es que podría ser una mejor idea no abordar esto con el objetivo de demostrarle a tu ex o a todos los demás que puedes cambiar, sino hacer el compromiso de cambiar por ti mismo. Recuerda que mereces tener una relación segura y saludable, al igual que la persona con quien estés.

Siempre puedes comunicarte con nosotros 24/7.

pero cuando no estoy de buen humor en general (como cuando estoy en mi período) empiezo a llorar y me enojo. No sé por qué me siento así, tal vez porque no tengo amigos con quienes pasar el rato. No sé. ¿Algún consejo?

Asesor de love is respect:

Suena como si estuvieras siendo increíblemente autoreflexiva intentando comprender por qué te sientes de esta manera, ¡lo cual no es tarea fácil!

Los celos son una emoción normal; es la forma en que mostramos celos lo que determina si nuestro comportamiento es saludable o poco saludable. En una relación, sentirse cómodo de expresar cómo algo te hace sentir es importante, y parece que tal vez estás haciendo un esfuerzo tan grande para embotellarlo todo, ¡que a veces explota de una manera poco saludable! Tal vez hablar con tu pareja acerca de cómo te sientes en un momento en que no ha sucedido nada y se encuentren relajados te ayudará a sentirte más anclada y cómoda.

En una relación saludable es importante que cada cual mantenga su vida individual fuera de la relación, como el trabajo, los pasatiempos o las amistades. Cuando cada persona en la relación se siente “completa”, esto ayuda a establecer una base sólida. Mencionaste que te sientes bastante aislada. Este puede ser un momento para descubrir cosas que disfrutas hacer y establecer relaciones con otros que también pueden ayudarte a desarrollarte y crecer.

¿Qué debo hacer?

Asesor de love is respect:

La comunicación es un elemento importante en una relación saludable, así que te felicito por querer hablar acerca de lo que le está molestando a tu pareja.

Cuando tu pareja está distante y no quiere compartir por qué, podría ser por una serie de razones. Es mejor no suponer, incluso si algo ha ocurrido y sientes que la manera en que te trata tiene que ver directamente con eso. Puedes buscar un buen momento y lugar para sentarte junto a tu pareja y conversar. Por ejemplo, puedes planear hablar con tu pareja cuando sepas que tiene tiempo, como en su día libre. Además, puedes planear hablar con tu novio en un lugar seguro y neutral. Tal vez en un lugar público, pero donde todavía se puede tener una conversación privada (como un parque). Puedes comenzar la conversación diciendo cómo te sientes con respecto al distanciamiento que has percibido y animarlo a compartir lo que está pasando. Si él se resiste inicialmente, puedes explicar cómo te sientes acerca de la relación y cómo quieres asegurarte de que ambos se sientan cómodos expresando sus sentimientos. Esto último puede ser una forma indirecta de iniciar la conversación, pero podría ser justo lo que necesitas para que tu pareja se comunique.