Crear pilares de apoyo durante las citas
Las citas románticas pueden ser divertidas, emocionantes y estar llenas de nuevos descubrimientos. Te permiten aprender más sobre ti misma y tus preferencias en cuanto a pareja. Cuando empiezas a salir con alguien por primera vez, puede que no sepas que todas las relaciones se sitúan en un espectro que va de lo saludable a lo abusivo, con las relaciones poco saludables en algún punto intermedio, y puede que necesites ayuda para identificar las señales de alarma. Contar con un sistema de apoyo puede ayudarte a definir y mantener una relación sana y afectuosa.
Las citas románticas pueden ser divertidas, emocionantes y estar llenas de nuevos descubrimientos. Te permiten aprender más sobre ti misma y tus preferencias en cuanto a pareja. Cuando empiezas a salir con alguien por primera vez, puede que no sepas que todas las relaciones se sitúan en un espectro que va de lo saludable a lo abusivo, con las relaciones poco saludables en algún punto intermedio, y puede que necesites ayuda para identificar las señales de alarma. Contar con un sistema de apoyo puede ayudarte a definir y mantener una relación sana y afectuosa.
Preguntamos a nuestros seguidores de Amor es Respeto en una encuesta:
“Cuando necesitas consejo sobre relaciones, ¿en quién confías?”
La respuesta más alta que escuchamos de nuestro público fue: “Tu mejor amigo”.
Hablar con tu mejor amigo sobre tus problemas de pareja es una buena forma de desahogarte y aclarar lo que está ocurriendo en tu relación. Sin embargo, ampliar tu sistema de apoyo para incluir a uno de tus padres, a un adulto de confianza de tu comunidad y/o a un defensor del Amor es Respeto puede ayudarte a llegar a los recursos que necesitas para recuperarte de una relación abusiva. En última instancia, tú eres la experta en tu relación, y tú sabes cuando algo no te está resultando bien. Asegúrate de controlarte regularmente y de evaluar cómo te trata tu pareja.
Abrirse y hablar con un pequeño círculo de amigos y familiares de confianza puede ayudarte a descifrar las características de una relación no saludable y a identificar cualquier abuso que pueda estar produciéndose entre tú y tu pareja. Cada miembro de tu sistema de apoyo ofrece una perspectiva única y puede ayudarte a alcanzar tu objetivo de una relación sana.
He aquí algunas personas a las que puedes recurrir cuando necesites desahogarte o buscar ayuda si estás en una relación abusiva o no saludable:
- Adulto de confianza en tu comunidad
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Puedes hablar con cualquier adulto con el que te sientas cómoda. Puede ser un miembro de la congregación, un entrenador, un maestro, un amigo de la familia o un tutor. Pueden ser pilares de apoyo confiables cuando tengas problemas con relaciones sentimentales en la escuela o en actividades extraescolares.
Estos adultos pueden ayudarte a diseñar un plan de seguridad que incluya proporcionar una escolta entre clases o desarrollar protecciones para ti mientras asistes a actividades extraescolares. También pueden ser un recurso excelente para localizar grupos de apoyo, asesoramiento y terapia. Ten en cuenta que, si se produce un altercado físico en casa, un maestro o líder religioso puede tener la obligación legal de denunciarlo. Recuerda, lo que estás experimentando es tu historia para compartir; sólo tienes que compartir tanto como te sientas cómodo compartiendo.
- Tu mejor amigo
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Tu mejor amigo puede ser una gran fuente de apoyo porque es el amigo más íntimo que tienes y te conoce muy bien. También es posible que estén casi de la misma edad, que conozcan a las mismas personas y que tengan más cosas en común en sus vidas. Los mejores amigos son grandes compañeros con los que puedes desahogarte y pueden ayudarte a crear planes de seguridad para evitar situaciones tóxicas en la escuela y en tu vecindario. A menudo es más fácil hablar con nuestros amigos, y pueden ayudarte a procesar lo que está ocurriendo en tu relación. Aunque puede que no tengan el apoyo económico, las conexiones o los recursos profesionales necesarios para ayudar en el proceso de recuperación, pueden estar a tu lado mientras creas un sistema de apoyo que incluya a tu mejor amigo, pero no se limite a éste.
- Tus padres
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Un tutor o padre puede ser un fantástico pilar de apoyo porque es responsable de tu bienestar general. La mayoría de las veces, tus padres son los que más invierten en garantizar tu seguridad en casa y mientras estás fuera. Su objetivo debe ser mantener tu seguridad. Pueden proporcionarte consuelo y apoyo en un momento difícil, a la vez que te ayudan a crear un plan de seguridad en casa. Esto puede incluir instrucciones sobre qué hacer si el agresor llega a tu casa o ayudarte a cambiar tu número para bloquear todo contacto. Tus padres también pueden ayudarte a pagar los gastos de un terapeuta o de manutención si rompes con una pareja que vive contigo. Abrirte a ellos sobre la relación puede crear lazos más fuertes con tus padres y ayudarte durante el proceso de recuperación.
- Un defensor del Amor es Respeto
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Por último, un defensor del Amor es Respeto es otro amigo que puedes añadir a tu círculo. Si envías un mensaje de texto con la palabra “LOVEIS” al 22522, un defensor de Amor es Respeto te ayudará a determinar si tu relación no es sana o es abusiva, te dará consejos de autocuidado y, si es necesario, te ayudará a crear un plan de seguridad para la escuela y el hogar. Cada llamada, mensaje de texto o chat con un defensor es gratuito, confidencial y contestado por un profesional capacitado que puede guiarte a través del proceso.
Reconoce el valor que tienes
Un sólido sistema de apoyo formado por compañeros y adultos de confianza puede ayudarte a superar las peores tormentas de cualquier relación. Los amigos, los miembros de confianza de la comunidad, los padres y los defensores tienen todos un papel único y útil para conseguir unas relaciones maravillosas y llenas de amor. Recuerda siempre que eres digno de recibir amor de ti mismo y de quienes elijas tener en tu vida y que mereces tener una relación sana, feliz, cariñosa y próspera.
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