¿Puedo parar abusando?

Si estás siendo abusiv@ hacia tu pareja, la primera parte para cambiar y la más difícil es admitir que tu comportamiento es equivocado. Es muy importante tomar responsabilidad del problema y conseguir ayuda para terminarlo. Si ya has tomado este paso, estás en el camino correcto.

¿Qué necesito saber?

Cambiar un comportamiento abusivo es un proceso largo y difícil que no puedes hacer sol@. Puedes aferrarte a algunas de tus creencias para justificar tu comportamiento abusivo, pero con ayuda, puedes cambiar y aprender cómo tratar a tu pareja con respeto verdadero. Es extremadamente importante que obtengas ayuda profesional a lo largo de este proceso. Llama a un/a defensor/a de jóvenes para encontrar servicios en tu área local.

Recuerda que la violencia física y sexual no son los únicos tipos de abuso. Puede que estés lastimando a tu pareja de maneras verbales o emocionales, como a través de intimidación, amenazas, aislamiento u otras maneras de control. Debes tomar pasos para terminar con TODOS los tipos de abuso ahora. Trabajar en las raíces de tu comportamiento va a tomar tiempo, pero si quieres una relación sana, necesitarás hacer un compromiso para cambiar inmediatamente.

¿Qué puedo hacer?

  • Recuerda, la violencia siempre es una elección. No hay excusas y a nadie más a quién culpar por ser abusiv@.
  • Enfócate en cómo tu abuso afecta a tu pareja, tu familia y/o hij@s. Acepta completamente lo mucho que has herido a las personas a las que quieres.
  • Acepta las consecuencias de tus acciones. Tu pareja tiene derecho de obtener ayuda de la policía o los tribunales. Puede que enfrentes consecuencias legales por ser abusiv@, ya sea tiempo en la cárcel o una orden de restricción.
  • Recuerda que no estás sol@. Tus amig@s y familia pueden apoyarte a través del proceso difícil de cambiar.
  • Obtén ayuda de un programa que se enfoque en relaciones abusivas. Un buen programa te ayudará a dejar de ser abusiv@ y a crear una mejor relación para ti y tu pareja.
  • Respeta el derecho de tu pareja a estar segur@ y san@ mientras trabajas hacia el cambio, aún si significa que no pueden estar junt@s.
  • Ya que el cambio es difícil, habrá muchas veces que quieras justificar tus acciones o sentir que quieres dejar de cambiar. Recuerda tu compromiso original a cambiar y tendrás más posibilidades de tener éxito.
caret-downemailfacebookgoogleplusLove is Respect Heart Iconlinkedinmagnifying-glasspdfpinterestreddittumblrtwitter
Haga clic para volver al principio de la página.