¿Está mi pareja abusiva cambiando? Quiz

¿Realmente tu relación se está convirtiendo en una relación libre de abuso? Responde “con frecuencia”, “algunas veces” o “nunca” para darte cuenta. Asegúrate de escribir tus respuestas. Al final te darás cuenta de qué valor darle a tus respuestas.

Mi pareja (con frecuencia, algunas veces, nunca):

1. ¿Está dispuest@ a escuchar mis opiniones o a apoyar mis actividades? Con frecuencia Algunas veces Nunca
2. ¿Está dispuest@ a hablar sobre cómo su comportamiento (pasado y presente) me hace sentir? Con frecuencia Algunas veces Nunca
3. ¿Está dispuest@ a buscar ayuda profesional porque realmente quiere cambiar? Con frecuencia Algunas veces Nunca
4. ¿Acepta responsabilidad de sus acciones y reconoce que su comportamiento no fue sano y fue inaceptable? Con frecuencia Algunas veces Nunca
5. ¿Se molesta cuando expreso una opinión diferente? Con frecuencia Algunas veces Nunca
6. ¿Me culpa por nuestros problemas? Con frecuencia Algunas veces Nunca
7. ¿Hace excusas por su comportamiento abusivo (pasado y presente)? Con frecuencia Algunas veces Nunca
8. ¿Tiene actitudes irrespetuosas aunque sea pequeñas, como hacerte mal cara? Con frecuencia Algunas veces Nunca
9. ¿Tiene actitudes posesivas hacia mi y mis acciones? Con frecuencia Algunas veces Nunca
10. ¿Actúa como la víctima por tener que cambiar? ¿Cree que le debo algo por cambiar? Con frecuencia Algunas veces Nunca
11. ¿Desestima lo mucho que fui lastimad@ por el abuso? ¿No toma en serio mis sentimientos, especialmente aquellos sobre el abuso? Con frecuencia Algunas veces Nunca
12. ¿Me lastima físicamente, aún cuando la violencia no es nada serio, como jalar el cabello? Con frecuencia Algunas veces Nunca
13. ¿Me insulta, maldice o intimida en vez de ser físicamente violent@? Con frecuencia Algunas veces Nunca
14. ¿Da puñetazos a la pared cerca de mi en vez de golpearme a mi? Con frecuencia Algunas veces Nunca
15. ¿Usa presión y culpabilidad cuando se trata de nuestra vida sexual? Con frecuencia Algunas veces Nunca
16. ¿Vuelve a usar su comportamiento abusivo cuando tenemos discusiones? Con frecuencia Algunas veces Nunca

Puntuación

Por cada si, anota los siguientes puntos:

  • Preguntas 1-4: Con frecuencia: -5, Algunas veces: -3, Nunca: 5
  • Preguntas 5-8: Con frecuencia: 5, Algunas veces: 1, Nunca: 0
  • Preguntas 9-11: Con frecuencia: 10, Algunas veces: 5, Nunca: 0
  • Preguntas 12-16: Con frecuencia: 50, Algunas veces: 25, Nunca: 0

Ahora que has terminado y tienes tu puntuación, el siguiente paso es darte cuenta lo que significa tu puntuación. Simplemente toma el total de tus puntos y lee el párrafo que aplica a ti.

Puntuación: 0 puntos o menos

Tienes una puntuación negativa o un cero? No te preocupes, ¡eso es bueno! Probablemente estás notando algunos cambios positivos en tu pareja. El progreso es algo excelente, entonces celebra lo que ha avanzado tu relación. Solo mantente vigilante por si aparece el comportamiento viejo: una persona que te abusó en el pasado tiene más posibilidades de hacerlo otra vez.

Puntuación: 1-5 puntos

Si obtuviste de 1-5 puntos, puede ser que notes algunos cambios positivos en tu pareja pero probablemente todavía no se siente que las cosas van del todo bien. Mantente alerta a cualquier señal de que los comportamientos abusivos están regresando, aún los pequeños. Si algo no se siente bien, no ignores tu intuición, puede que esté diciendo algo. Y recuerda, aún si tu pareja ha hecho cambios en su comportamiento, tú nunca estás obligad@ a quedarte en la relación. Recuérdate constantemente que tú mereces estar segur@ y san@, independientemente de lo que decidas. Chatea con un/a defensor/a de jóvenes para más información.

Puntuación: 6-10 puntos

Si obtuviste de 6-10 puntos, tu pareja todavía tiene mucho trabajo por hacer. A pesar de que tu pareja haya estado de acuerdo en cambiar, todavía te está lastimando. Recuerda, lo más importante es tu seguridad. Ya sea que decidas terminar la relación o quedarte en ella, ten un plan de seguridad listo para protegerte mejor. Y si quieres tener más información sobre tus opciones, chatea con un/a defensor/a de jóvenes.

Puntuación: 11-50 puntos

Si obtuviste de 11-50 puntos, tu pareja todavía está mostrando un comportamiento abusivo. Aún si ya no te lastima físicamente, todavía no ha decidido tratarte con igualdad como tu mereces. Considera chatear con un/a defensor/a de jóvenes para discutir tus opciones, ya sea terminar con la relación o crear un plan de seguridad mientras todavía están junt@s.

Puntuación: más de 50 puntos

Si obtuviste 50 puntos o más, parece que tu pareja no está cambiando para nada. Puede que haya cambiado sus tácticas (golpear la pared en vez de golpearte a ti) pero todavía está tratando de ejercer poder y control sobre ti. Comprendemos si te sientes desilusionad@ y frustrad@. Estás pasando por una situación muy difícil. ¿Por qué no chateas con un/a de nuestr@s defensores/as? Estamos aquí las 24/7 para ayudarte.

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